Jestem w piątym miesiącu ciąży i złapało mnie przeziębienie. Skończyłam syrop z serii *spam*, stosuje jeszcze spray do nosa i tabletki do ssania z tej serii. Wieczorem ząbek czosnku i płukanie nosa Irigasinem. Z rana inhalacje z soli fizjologicznej. Trochę przeszł, ale został jeszcze mały katarek oraz z rana klucha w gardle. Sok z aronii w Thermomix to świetny sposób na wzmocnienie odporności, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym choć gorąco polecamy go także na upały, zwłaszcza w wersji z listkami mięty. Dzięki urządzeniu Thermomix przygotowanie domowego soku z aronii jest bardzo proste i szybkie. Sok z aronii i jabłek. Aronia i jabłka to Domowy sok z aronii to nie tylko wspaniały smak, ale też bomba witaminowa. Dodawany do herbaty, napoi czy koktajli dostarcza organizmowi cennych składników odżywczych. Składniki: Owoce aronii - 1 kg; Woda - 1,5 l; Sok z cytryny - z dwóch cytryn; Cukier - 200g (lub według uznania) Sposób przygotowania: Fast Money. Sok z aronii ma wiele właściwości leczniczych. Aronię uważa się za jeden z najzdrowszych owoców, który zasłużył na miano superproduktu. Pijąc sok z aronii, można zachować lepszą formę fizyczną, jędrną skórę, zdrowe serce, bystrość umysłu, a nawet zredukować zmarszczki. Warto po niego sięgać, aby wzmocnić organizm, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Zobacz film: "Ekologiczne warzywa i owoce" spis treści 1. Ile kosztuje sok z aronii? 2. Właściwości soku z aronii Czy sok z aronii pomaga na wzrok? Jak sok z aronii działa na układ pokarmowy Jak oczyścić organizm? Co zapobiega powstawaniu żylaków? Jak poprawić kondycję skóry? 3. Charakterystyka soku z aronii 4. Przepis na domowy sok z aronii 5. Przepis na domową nalewkę z aronii rozwiń 1. Ile kosztuje sok z aronii? Obecnie sok z aronii dostępny jest niemal we wszystkich sklepach i marketach. Można go znaleźć także w osiedlowych sklepikach. Kupimy go także we wszystkich aptekach. Jego cena oscyluje wokół 10 - 15 złotych za pół litra. Przy wyborze gotowego soku z aronii warto przyjrzeć się etykiecie. Należy wybierać tylko takie, które zawierają czysty skład i nie mają dodatków sztucznych barwników, konserwantów czy polepszaczy. Najlepszy sok z aronii to ten naturalny, dlatego najlepszym pomysłem jest przygotowanie go samodzielnie. 2. Właściwości soku z aronii Sok z aronii ma wiele właściwości zdrowotnych. Zawiera przede wszystkim dużo witaminy P, czyli bioflawonoidów. Są to barwniki, które nadają aronii jej intensywny kolor, dodatkowo chronią ją przed atakiem bakterii i grzybów, a także insektów. Kiedy zjadamy owoce aronii, w ten sam sposób działają w naszym organizmie. W aronii znajdziemy też mnóstwo przeciwutleniaczy. Antocyjnany, czyli barwniki, zawarte także w jagodach, czarnych porzeczkach, jeżynach czy malinach, chronią przed wolnymi rodnikami i hamują procesy starzenia organizmu. Wpływają na wzmocnienie odporności i na zachowanie urody. Antocyjany niwelują stres oksydacyjny, który jest szkodliwy dla organizmu i przyspiesza procesy starzenia skóry. Warto jeść aronię i pić sok z aronii również dlatego, że to jeden z najzdrowszych owoców na świecie. Zapobiega gromadzeniu się metali ciężkich, pestycydów i herbicydów, które mogą być szkodliwe dla zdrowia. Sok z aronii jest także bogatym źródłem tanin. To one odpowiadają za jego cierpki, wyrazisty smak. Taniny wykazują właściwości przeciwbakteryjne i antynowotworowe, ale w dużych ilościach mogą być toksyczne. W aroni znajdziemy także mnóstwo witaminy E, A, C, a także beta-karoten i kwas foliowy. Dodatkowo jest bogata w cenne minerały, między innymi tiaminę, ryboflawinę, niacynę, cynk, wapń, sód, magnez, potas i żelazo. Sok z aronii jest także cennym źródłem błonnika. Lista korzyści ze spożywania soku z aronii jest bardzo długa. Wspiera niemal wszystkie układy w organizmie i pomaga wzmocnić naturalną odporność. Pijąc go regularnie, możemy cieszyć się zdrowiem przez długi czas, także w sezonie chorobowym, kiedy wszyscy inni leżą pod kocami z gorączką i katarem. Sok z aronii sprawdza się także w przypadku wielu chorób przewlekłych, łagodząc dolegliwości i poprawiając ogólny stan pacjenta. Czy sok z aronii pomaga na wzrok? Aronia wykazuje przede wszystkim świetne działanie wspomagające ostrość widzenia. Regularne picie soku z tego owocu zapobiega rozwojowi zaćmy i jaskry. Warto sięgać po aronię także wtedy, kiedy dużo czasu spędzamy przy komputerze. Owoc ten niweluje skutki długotrwałego kontaktu z niebieskim światłem monitorów. Jak sok z aronii działa na układ pokarmowy Z leczniczych właściwości aronii skorzystają zwłaszcza osoby, które zmagają się z chorobami układu pokarmowego. Polecane są przy przewlekłych bólach brzucha, wzdęciach, nudnościach i zaparciach. Sprawdzi się także w przypadku zespołu jelita drażliwego (IBS) - złagodzi przykre dolegliwości i ułatwi przemianę materii. Składniki antyoksydacyjne wspomagają usuwanie toksyn i wspierają pracę jelit. Jak oczyścić organizm? Sok z aronii jest bardzo często stosowany w przypadku diet detoksykujących. Wymiata złogi i resztki pokarmowe. Ma świetne działanie wspomagające pracę trzustki i wątroby. Usprawnia usuwanie toksyn z organizmu i przyczynia się do redukcji nadmiaru glukozy i cholesterolu. Polecany jest więc przede wszystkim cukrzykom. Aronia wspiera produkcję insuliny. Co zapobiega powstawaniu żylaków? Aronia, dzięki swoim cennym właściwościom, aktywnie wspiera także cały układ krwionośny. Reguluje przepuszczalność naczyń, zapobiegając powstawaniu zakrzepów i żylaków. Dodatkowo sok z aronii zmniejsza poziom cholesterolu we krwi i wspiera pracę serca. Dzięki temu zapobiega takim chorobom jak nadciśnienie, miażdżyca, zakrzepica, a także chroni przed udarem i zawałem. Jak poprawić kondycję skóry? Regularne picie soku z aronii i jedzenie tych pysznych owoców wspiera nas także w walce o piękny wygląd. Aronia pomaga wypłukać z organizmu toksyny, metale ciężkie, a ogromne pokłady witamin i minerałów, w tym cynku i witaminy C, przyczynia się do poprawy kondycji skóry, włosów i paznokci. 3. Charakterystyka soku z aronii Sok z aronii ma piękny ciemnoczerwony, głęboki kolor. Jest robiony z jagód aronii czarnoowocowej (Aronia melanocarpa) - krzewu, który lubi europejski klimat. Aronia wspaniale rośnie i owocuje w Polsce - nasz kraj jest potentatem w uprawie tych krzewów. Owoce te zbiera się wczesną jesienią. Aronia pochodzi z Ameryki Północnej, należy do tej samej rodziny co jarzębina. Do Europy została sprowadzona przez Miczurinowa - słynnego rosyjskiego sadownika, który wyhodował wiele rozmaitych, nowych gatunków roślin i miał zapędy do całkowitego przekształcania przyrody. 4. Przepis na domowy sok z aronii Soku z aronii nie trzeba kupować w sklepie czy aptece, można zrobić go samodzielnie w domu. Dzięki temu mamy pewność, że ma on same zdrowotne właściwości i jest wolny od polepszaczy. Do przygotowania soku z aronii potrzebujemy: kilogram owoców z aronii 300 gramów cukru szklanka wody cytryna Owoce należy dokładnie umyć i rozgnieść. Najlepiej to zrobić mikserem albo tłuczkiem do ziemniaków. Umieść w garnku i dodaj resztę składników. Owoce należy gotować przez około 30 minut, a następnie przecedzić. Owoce można śmiało wykorzystać do stworzenia dżemu lub konfitur. Odcedzoną wodę należy przelać do czystych, wyparzonych słoików, zamknąć i ustawić na głowach - dzięki temu same się zapasteryzują. Można też samemu dokonać pasteryzacji, gotując słoiki przez około 15 minut. Tak przygotowany sok można pić codziennie, aby wzmocnić odporność organizmu. Dziennie można wypić około 50 mililitrów produktu. Sok z aronii polecany jest także kobietom w ciąży. 5. Przepis na domową nalewkę z aronii Popularna jest także nalewka z aronii, która nie tylko wspiera organizm, ale także świetnie rozgrzewa w jesienne wieczory. Jej właściwości doceniały już nasze babcie. Przez to, że aronia ma dość kwaskowaty smak, do przygotowania nalewki często wykorzystuje się także liście wiśni, aby nieco złagodzić tę cierpkość. Do przygotowania nalewki potrzebujemy: 100 liści wiśni (lub 20 na każdy kilogram aronii) 5 kg aronii 5 litrów wody (1 na kg) l spirytusu 5 kg cukru (lub mniej, jeśli nie chcemy, żeby nalewka była zbyt słodka) sok z 1 cytryny Owoce aronii trzeba najpierw umyć, a następnie zamrozić na minimum 24 godziny, a najlepiej na kilka dni. Po tym czasie należy je wypłukać i zalać odmierzoną ilością wody. Gotować przez około 10 minut, aż owoce puszczą sok. Po 10 minutach odcedzamy wodę z aronii i liści wiśni, dosypujemy cukier. Następnie gotujemy aż do rozpuszczenia, po czym nalewkę odstawiamy, do wystygnięcia. Kiedy już sok wystygnie, dolewamy spirytus i sok z cytryny. Następnym krokiem jest przelanie całości przez gazę do butelek i odstawienie w zacienione miejsce. Nalewka jest gotowa do spożycia po około pół roku. Warto pić niewielkie ilości każdego dnia, aby wesprzeć odporność organizmu w pełni. polecamy Czy sok z aronii można pić w ciąży? Czy on nie ,,wypłukuje'' żadnych witamn? KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu Ginekologia Ciąża Dieta karmiącej mamy Czego unikać w ciąży? Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety. Właśnie wtedy powinna ona szczególnie dbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Obejrzyj film i dowiedz się, czego powinna unikać kobieta w stanie błogosławionym. Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków 83 poziom zaufania W umiarkowanych ilościach może Pani bezpiecznie spożywać sok z aronii w ciąży. Jeżeli sok jest słodzony cukrem - proszę zwrócić uwagę na to, żeby nie było go zbyt dużo, gdyż może Pani zainicjować rozwój cukrzycy ciążowej nadmierną podażą łatwo przyswajalnego cukru. 0 redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Czy przy cukrzycy ciążowej można spożywać produkty słodzone stewią? – odpowiada Lek. Małgorzata Czajka-Stelmaszewska Ciąża a picie herbaty żurawinowej – odpowiada Monika Papuga-Sobczak Czy można w ciąży pić sok z wyciśniętej cytryny? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Czy sok z buraka nie jest dozwolony w ciąży? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas Czy przy cukrzycy ciążowej mogę stosować dietę dla cukrzyków? – odpowiada Mgr Natalia Łasek Czy można pić sok z cytryny na czczo w ciąży? – odpowiada Ewa Gonia Czy sok z granatu mogę pić codziennie w ciąży? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka Co oznacza podwyższony poziom ferrytyny w ciąży? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski Czy można stosować preparaty ze stewii w diecie cukrzycowej w ciąży? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń Picie herbaty z morwy białej przy cukrzycy ciążowej – odpowiada Dr Krystyna Pogoń artykuły Cukrzyca ciążowa - przyczyny, czynniki ryzyka, diagnostyka, leczenie, dieta, wpływ na ciążę i poród Cukrzyca ciążowa, zwana też cukrzycą ciężarnych, j Cukrzyca u kobiet w ciąży Ciąża to okres wyczekiwany przez wszystkie kobiety Podłoże cukrzycy typu 2 Cukrzyca typu 2 jest najczęstszą postacią cukrzycy Prawdopodobnie najważniejszymi składnikami owoców aronii, odpowiedzialnymi za ich korzystne dla zdrowia właściwości, są polifenole. Te prozdrowotne związki przyczyniają się do obniżenia poziomu glukozy we krwi i leczenia otyłości. Aronia – drogocenny owoc, który koniecznie musi stać się elementem naszej codziennej diety! Ze względu na charakterystyczny, cierpki smak aronia przez większość konsumentów nie jest akceptowana do spożycia w stanie świeżym. Jednak ze względu na bogate źródło substancji biologicznie aktywnych nie sposób pominąć tych owoców w zdrowej diecie, dlatego też aronia wykorzystywana jest coraz częściej do projektowania żywności funkcjonalnej. Owoce aronii znalazły szerokie zastosowanie w produkcji soków, ale i również dżemów, konfitur, galaretek, powideł, suszy owocowych oraz jako dodatek do win. Również przemysł farmakologiczny docenia te owoce – sok z aronii dodaje się do leków geriatrycznych. Wiele badań naukowych potwierdza, iż owoce aronii są najbogatszym źródłem składników o właściwościach antyoksydacyjnych, gdzie najliczniejszą grupą są polifenole, spośród których ponad połowę stanowią antocyjany, w mniejszej ilości procyjanidyny, flawonole, flatan-3-ole i kwasy fenolowe. W skład aronii wchodzą także garbniki, jak i w sporej ilości witaminy: C, B2, B6, E, P, PP oraz takie składniki mineralne jak miedź, mangan, molibden, bor, jod, kobalt. Promieniowanie jonizujące, na które często jesteśmy narażeni w związku np. z wykonywaną pracą, powoduje, że w organizmie wytwarzane są wolne rodniki, mające ujemny wpływ na nasze lipidy, białka i DNA. Najlepszą i sprawdzoną metodą zmniejszania genotoksyczności jest podawanie silnych antyoksydantów. Bezkonkurencyjnie pomocne są w tym owoce aronii oraz sok z tych owoców. Posiadają szereg właściwości prozdrowotnych, naukowo udowodnionych i docenianych przez konsumentów, są to przede wszystkim: działanie przeciwnotoworowe – aronia będąc bogatym źródłem polifenoli, zaliczana jest do owoców chemoprewencyjnych, czyli mających wpływ na proces kancerogenezy w jego wczesnych etapach. Surowe owoce aronii, jak i przetwory posiadają właściwości antyproliferacyjne oraz ochronne w przypadku powstawania nowotworów różnego typu. Ponadto antocyjaniny zawarte w soku z aronii w znacznej mierze ograniczają powstawanie i nasilenie skutków ubocznych podczas stosowania alkilujących leków przeciwnowotworowych; zmniejszenie ryzyka powstawania chorób układu sercowo-naczyniowego – owoce aronii mogą wpływać korzystnie na różne czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Polifenole, których naturalnym i bogatym źródłem jest sok z aronii, chronią przed miażdżycą, zawałem serca, udarem mózgu. W badaniach in vitro wykazano, że dzięki tym związkom zawartym w aronii, komórki śródbłonka są chronione i regenerowane, co poprawia ich funkcjonowanie. Wykazano korzystne oddziaływanie aronii w leczeniu hiperlipidemii i hipercholesterolemii. U mężczyzn codziennie spożywających szklankę soku z aronii przez 6 tygodni nastąpił znaczący spadek zawartości we krwi cholesterolu całkowitego, cholesterolu LDL i triacylogliceroli, przy jednoczesnym wzroście poziomu cholesterolu HDL. Warto dodać, że aronia posiada zdolność do obniżenia ciśnienia tętniczego – skurczowego, i rozkurczowego. To hipotensyjne działanie związane jest również ze polifenolami; zapobieganie cukrzycy i skokom glukozy we krwi – aronia i jej przetwory powinny być nieodłącznym uzupełnieniem diety osób chorujących na cukrzycę ze względu na zawartość zespołu związków działających antyoksydacyjnie oraz na zdolność obniżania indeksu glikemicznego (IG) roztworu cukrów prostych; badania naukowe potwierdziły, że spożywanie przez 3 miesiące soku z owoców aronii przez pacjentów z insulinoniezależną cukrzycą znacznie przyczynia się do zmniejszania stężenia glukozy na czczo. Aronia ma znaczną ilość polimerów katechinowych, czyli tanin, które zmniejszają wchłanianie białka utrudniając powstawanie emulsji tłuszczu koniecznej do jego trawienia. Ta właściwość przyczynia się do utraty masy ciała i jest korzystna dla zdrowia diabetyków. Antocyjany obecne w aronii posiadają dobroczynny wpływ na narząd wzroku, dlatego owoc ten polecany jest osobom mającym problemy ze wzrokiem, czy pracującym przed monitorem. Po za tym warto sięgać po sok z aronii w okresach przeziębienia i grypy – bogactwo minerałów i witamin (w tym duża dawka witaminy C) zwiększa odporność organizmu. Częste picie soku z tych owoców przyniesie również korzyści dla naszej urody. Wysoka dawka przeciwutleniaczy zawarta w aronii oraz kompleks witamin z grupy B jest świetnym dodatkiem do codziennej diety, pozwalając od wewnątrz pielęgnować skórę, włosy i paznokcie. Sok z aronii – jak stosować Owoce aronii od bardzo wielu lat są doceniane w medycynie, ziołolecznictwie, ale i również w kuchni. Z aronii produkuje się soki, syropy, nalewki, dżemy. Suszone owoce można mieszać z innymi ziołami, co stanowi ciekawą kompozycję do przyprawiania mięs. Najbardziej optymalną i najczęstszą formą wykorzystania owoców aronii jest sok, który doskonale zachowuje cenne właściwości. Można go stosować na różne sposoby, np. dodając go do herbaty, czy też do soku z pomarańczy lub jarzębiny. Już niewielka dawka soku z aronii, tj. 25 ml pita dwa razy dziennie działa profilaktycznie, wzmacniając odporność. W celach leczniczych, szczególnie w przypadku nadciśnienia, zaleca się spożywanie porcji po 30 ml, trzy razy dziennie. Sok z aronii – przeciwwskazania Sok z aronii polecany jest praktycznie każdemu. Przeciwwskazaniem do spożycia jest nadkwaśność, wrzody żołądka, stany zapalne żołądka i dwunastnicy. Sok z aronii mogą spożywać kobiety w ciąży, a także karmiące piersią. Dzieci również mogą swobodnie spożywać ten drogocenny napój, jednakże nie zaleca się podawania go niemowlętom, z uwagi na brak wykształconych enzymów trawiennych. Choć owoce aronii są bardzo niewielkie, to stanowią ogromną bazę cennych składników. W porównaniu do innych owoców, aronia nie cieszy się ogromną popularnością, prawdopodobnie przez jej charakterystyczny, cierpki smak. Jednakże poznając niesamowite właściwości aronii, ciężko już będzie oprzeć się pokusie sięgnięcia po te drogocenne owoce. Bibliografia: [1] Białek M., Rutkowska J., Hallmann E., Aronia Czarnoowocowa (Aronia Melanocarpa) jako potencjalny składnik żywności funkcjonalnej, ŻYWNOŚĆ. Nauka. Technologia. Jakość, 2012, 6 (85), 21–30, [2] Banaś A., Korus A., Prozdrowotne właściwości owoców i przetworów z aronii, Medycyna rodzinna 4/2015

sok z aronii w ciąży forum